Un percorso pratico per riconoscere lutto emotivo, nostalgia e segnali di depressione quando vivi all’estero—e come tornare a sentirti connesso.
Solitudine degli expat: capirla e trasformarla
Argomenti trattati
1. Vita all’estero e solitudine invisibile
Cosa si nasconde dietro l’entusiasmo della partenza e perché sentirsi “fuori posto” è comune.
2. Il lutto emotivo all’estero
Piccole e grandi perdite quotidiane, segnali fisici e come riconoscerli.
3. Nostalgia come emozione doppia
Tristezza e felicità intrecciate: perché fa male ma anche bene.
4. Lutto o depressione?
Differenze chiave, indicatori e quando la sofferenza diventa pervasiva.
5. Strategie pratiche
Dare un nome alle emozioni, rituali personali, connessioni vere, chiedere supporto.
6. Quando la distanza amplifica il dolore
Colpa, impotenza e come cercare sollievo efficace.
7. Q&A dalla Community di Globers
Italia a distanza, senso di colpa, incomprensioni con amici/parenti, nostalgia del rientro.
8. Key takeaways e prossimo passo
Riepilogo dei punti chiave e come attivare un piano personale di benessere.
Conosciamo la Dott.ssa Laura Toscano
La Dott.ssa Laura Toscano, psicologa e psicoanalista della relazione, lavora dal 2012 nell’ambito del sostegno psicologico per adolescenti, adulti e coppie. Dopo essersi formata a Torino e Milano, ha sviluppato progetti innovativi di presa in carico multidisciplinare.
Dal 2018 segue in particolare gli italiani espatriati, offrendo supporto a chi vive lontano dal proprio Paese e affronta sfide emotive, di adattamento e di identità. Con un approccio che unisce rigore clinico e attenzione all’unicità della persona, accompagna chi la incontra a trasformare fragilità e cambiamenti in occasioni di crescita.
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